Truskawka 1kg

Smak to nie jedyna zaleta truskawek. Mają wiele cennych właściwości zdrowotnych, które poprawiają stan zdrowia i samopoczucie. Regularne ich spożywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych chorób. Równie dobrze działają w formie kosmetyków, nakładanych na skórę. Jakie są odmiany truskawek, gdzie kupować sadzonki i jak je uprawiać? Jakie właściwości mają truskawki? W jaki sposób wykorzystać te owoce w kuchni?

Właściwości zdrowotne truskawek

Truskawki są bogatym źródłem witaminy C, mają jej więcej niż grejpfrut czy cytryna. Jej niedobór grozi depresją, osłabieniem, bólami mięśni i stawów, a nawet osteoporozą.

Truskawki zawierają również w swoim składzie witaminę A, E oraz witaminy z grupy B). Są też cennym źródłem żelaza, mają liczne właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, a dodatkowo zawierają niewiele kalorii.

Odchudzanie

Truskawki są dozwolone na diecie odchudzającej, ponieważ w 100 gramach owoców znajduje się jedynie 32 kcal. Ponadto owoce wykazują działanie oczyszczające i moczopędne. Regulują pracę nerek i ułatwiają pozbycie się toksyn z organizmu.

Ze względu na zawartość pektyn pozytywie wpływają na proces trawienia i przemianę materii.